Çoğunlukla yaşadığımız bazı problemler var ve bu problemleri gıdalarla yok etmek mümkün. Hangi gıdanın hangi rahatsızlığa iyi geldiğini bilmek, ilaç kullanımını azaltmaya destek sunar.
Vücudumuzda her gün meydana gelen bazı ağrılar olur ve bu ağrılar zaman içinde kronik hale gelebilir. Bu ağrılardan kurtulmak için derhal ilaçlara yönelmek, doğru bir tercih olmayabilir.
İlaçlara bağımlı hale gelmek ve vücudumuzu alıştırmak, ileriki zamanlarda negatif sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden ilk alternatifimiz ilaç olmamalı.
Sıhhatli olmak için sıhhatli beslenmek ve muntazam yaşamak gerekiyor. Sıhhatli beslenirken, hangi besinin hangi ağrıya iyi geldiğini de bilmek mühim.
Bu gıdaları öğrenmek ise ilaç alımını azaltıyor. Bu sayede kas ağrınız olduğunda ya da uyuyamadığınızda doğru besini bulup, tüketebiliyorsunuz.
Bunlar rahat hastalıklar esnasında uygulamanız ihtiyaç duyulan yöntemler. Sadece hastalıklarınız geçmezse ve durum kötüye giderse ne olursa olsun alanında uzman olan bir doktora başvurmanız gerekir.
Zira rahat hastalıklar sıhhatli gıdalar yardımıyla iyileşebilir. Sadece geçmeyen ağrılar ve ilerleyen hastalıklar için çözüm doktorda olabilir.
Bazı vatandaşlar ise bu kapsamda hangi gıdanın hangi rahatsızlığa iyi geldiğini merak ediyor ve öğrenmek istiyor.
Bunun akabinde de “Hangi besin hangi rahatsızlığı yok eder?” sorusu gündeme getiriliyor.
Peki, Hangi besin hangi rahatsızlığa iyi gelir? İşte detaylar…
Hangi besin hangi rahatsızlığı yok eder?
KAYGI
Kaygılı insanoğlu, her gün yarım bardak yer fıstığı tüketebilir. Yer fırstığı yararları ile öne çıkan bir besindir.
Fıstığın içinde bulunan triptafon, düşük seratonininizi yükseltir. Böylece düşük seratonin oranının niçin olduğu depresyon ve depresiflikten korur.
ENERJİ DÜŞÜKLÜĞÜ
Her gün bir tane muz yiyecek, üstündeki yorgunluğa şifa olacaktır. Günde bir tane muz yemeyi alışkanlık haline getirerek, kendinizi depresif ruh hallerinden kurtarabilirsiniz. Ek olarak sinir sisteminizin oldukça daha kuvvetli bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz.
UYKUSUZLUK
Süt içerek, gece ağırlık basma haline gelen uykusuzluğu çözebilirsiniz. 7’den 70’e her insanın vücudu için lüzumlu olan tüm gıdaları dengeli olarak içinde bulunduran süt yardımıyla, rahat ve keyifli bir uyku çekebilirsiniz.
DEPRESYON
Çikolata, neredeyse antidepresanlar ile aynı değerde olan vücuttaki serotonin seviyelerini arttırır. Stres hormanlarının üretimini yavaşlatır ve endişeyi azaltır.
Depresyonunuzu tedavi etmeye destek olması için, her gün bir parça çikolata tüketmeyi ihmal etmeyin.
YAŞLANMAK
Cildinizin yaşlanmasını istemiyorsanız, günde bir portakal ya da bir bardak portakal suyu tüketebilirsiniz.
C vitamini, kolajen isminde olan ve cildin esnekliğini korumuş olan proteinin üretilmesine destek sunar ve portakalın içinde bol miktarda bolunur.
KAS AĞRISI
Bir bardak kiraz suyu içmek kas ağrılarını büyük seviyede azaltabilir. Egzersiz öncesi yada sonrası kiraz suyu tüketirseniz kaslarınız daha azca ağrır.
MİDE RAHATSIZLIĞI
Mide rahatsızlığınız var ise, ağır yiyeceklerden kaçınmanız gerekiyor. Sadece ipin ucunu kaçırdıysanız ve mideniz ağırıyorsa, yemekten sonrasında iki tane nane şekeri alın ya da nane çayı için.
Nanenin sindirimi kolaylaştırdığı bilinir. Hem de mide-bağırsak yolundaki iltihaplanmadan kaynaklı ağrıları da yatıştırdığı gözlenmiştir.