Bağırsaklarda herhangi bir sorun olduğunda, genel sağlığı etkileyebilecek rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. İlaçsız yardım ise rahatlatıcı ve tekrardan dengeleyici özelliklere haiz bitkilerden gelir.
Bağırsaklar ikinci beyin olarak kabul edilir, bundan dolayı beyni ilgilendiren herhangi bir duygu yada stres, kaçınılmaz olarak ikinci beynin sağlığını da etkisinde bırakır ve bunun tersi de geçerlidir. Bu yüzden ve yanlış beslenme alışkanlıkları ve yanlış yaşam seçimi alışkanlıklarında bağırsak devamlı kolay etkilenen bir noktadadır.
Bağırsaklarınızın en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için kolay ipuçlarını uygulayabilirsiniz:
– Yemeklerinizi sakince yiyin,
– Stres kaynaklarından uzak durun,
– Aşırılıklardan kaçının,
– Ler lokmayı iyi çiğneyin.
Bu kolay alışkanlıkları uygulamanın yanı sıra, bağırsak bakteri florasını tekrardan dengelemeye destek olabilecek şifalı bitkileri de hayatınıza dahil edebilirsiniz.
Bazı şifalı bitkiler müshil etkisine haizdir ve sindirim fonksiyonuna destek sağlar, yanlış yada lifsiz bir diyetin niçin olduğu kabızlığı azaltır. Bazı bitkilerin ise büzücü özellikleri vardır, mesela bakteri florasının değişmesi yada bağırsak enfeksiyonları sebebiyle ishal durumunda destek olurlar.
Bazı bitkiler irin önleyici özelliklere haizdir ve zayıf sindirim yada besin intoleransı durumunda emareleri hafifletmeye destek olurlar.
İşte bağırsak hastalıkları için deneyebileceğiniz naturel bitkiler.
Rezene
Bağırsak gazı için muhteşem bir ilaç, çoğu zaman melisa, anason, kimyon ve kişniş ile beraber mükemmel çalışan rezene bazlı bitkisel karışımdır. Göbek gerginliğini giderir ve karın şişkinliğini ve iştahsızlığı azaltır. Ek olarak yiyeceklerden sonrasında içilen rezene çayı sindirime destek sağlar.
Ihlamur
Spazm önleyici ve sakinleştirici özellikleri yardımıyla ıhlamur, irritabl bağırsak hastalıkları için oldukca uygundur. Günde 1-2 kez içilmesi tavsiye edilir.
Faydalarını artıran ve ek olarak sindirimi destekleyen melisa ile birleştirilebilir. Ana yiyeceklerden 20 dakika ilkin bu tür bir karışım çay içilmesi tavsiye edilir.
Papatya
Papatya, rahatlatıcı özellikleriyle bağırsak spazmlarını azaltmaya destek sağlar. Ek olarak antioksidan ve irin önleyici özelliklere haizdir.
Yaban mersini
Yaban mersini, bağırsakta tekrardan dengeleyici ve koruyucu bir işleb görür. Tekrardan dengeleyici ve stres önleyici özellikleri için incir ve ıhlamur ile birleştirildiğinde en iyi şekilde çalışır. Sabahları yaban mersini ile güne başlayın.
Ebegümeci
Ebegümeci yatıştırıcı ve hafifçe müshil etkilerine haizdir. Bilhassa rezene ile beraber kullanıldığında faydalıdır. Günde iki fincan ebegümeci çayı ile adım atmak, karın bölgesindeki şişliği azaltmanın yanı sıra düzenleyici bir etkiye haizdir.