Her sabah limonlu su içmek için tam 10 nedeniniz var! Bağışıklığı güçlendiren ve zayıflamaya yardımcu olan limonlu su, cildin sıhhatli olmasına da katkı sağlıyor.
Vücudunuza yararlı olacak yiyecek ve içecekleri tüketmek, sağlığınızu mühim seviyede korur. Bu içeceklerin başlangıcında su ve limonlu su geliyor. Vücudunuza yarar sağlamasını istiyorsanız, her sabah limonlu su içebilirsiniz.
Limonlu su içmek, daha dinç ve zinde gözükmenize katkı verecek. Uykudan kalktıktan sonrasında ağzınızda oluşan nahoş tadı da atmanıza yardım edecek.
Bağışıklık sistemi üstünde de tesiri olan limon suyu, fazlaca bir ödem söktürücüdür.Bilhassa regl periyodu yaklaşan hanımefendiler, rahatlamak için sabahları limon suyu içebilir.
Gıda kıymeti olarak da göz dolduran limon suyu; saçtan tırnağa kadar birçok soruna şifa oluyor. Sadece her şeyin fazlası zarar olduğundan, dengeli tüketmeye dikkat etmeniz gerekiyor.
Cilt sağlığına da büyük katkısı olan limon suyu, güzelliğini düşünen ve dert eden hanımefendiler için gene kurtarıcı olacaktır.
Limonlu su içmenin 10 faydası
-Sindirim sisteminiz için faydalıdır. Her sabah limon suyu içmek, daha iyi bir sindirime olanak sağlar. Mide kaslarını tümüyle harekete geçirir. Bundan dolayı sabahları aç karnına bir bardak limonlu su için.
-Bağışıklık sisteminizi kuvvetli tutmak için gene limonlu su içebilirsiniz. Bu sayede kışın başınıza üşümeye hazırlanan hastalıklardan da korunmuş olmuş olursunuz.
-Vücudunuzun toksinlerden arınması için limonlu suya başvurabilirsiniz. Limonlu su sık sık idrara çıkmanızı sağlar ve bu şekilde vücudunuzdan toksin maddeler atılır.
-Diş ve ağız sağlığını korumak için gene limonlu su tüketebilirsiniz. Limonlu su dişlerin beyazlamasına yardım ederken çürükleri de önleyecektir. Limonlu su ek olarak ağız içinde oluşan rahatsız edici kokulara da iyi gelir.
– Metabolizmayı hızlandıran limonlu su, zayıflamaya da katkı sağlar. Yaz aylarından ilkin bu yolu rejim listenize ekleyebilirsiniz.
-Gözler için C vitamini önerilir ve limonlu suyun içinde bu bol miktarda var. Limonlu su yardımıyla gözlerinizi koruyabilir, sıhhatli olmasına katkı verebilirsiniz. Limonlu suyun gözleriniz için dolaylı etkilerinden biri de çapaklanma ve kuruluğu önlemesidir.
-Vücudunuzda oluşan ya da oluşabilecek kızarıklıklar, limon suyu yardımıyla önlenebilir. Meydana getirilen araştırmalar, limon suyunun bu tesirini ortaya çıkarmıştır.
– Saçlarınız kırılıyor ve kopuyorsa, gene limonlu su devreye girer, kurtarıcınız olur.Her sabah aç karnına limonlu su içerseniz, saçların gereksinim duyduğu rutubet ve vitamini alabilirsiniz.
-Tertipli olarak limonlu su içerek tırnakların vitamin almasına destek olmuş olursunuz. C vitamini ve antioksidan olan limonlu su yardımıyla tırnaklarınızda beyazlık oluşmasını önleyebilirsiniz.
-Kabızlık problemi yaşıyorsanız, limonlu suyun içine birazcık sirke katarak içebilirsiniz. Bu sayede bağırsaklarınız hareket eder ve kabızlık problemi ortadan kalkar.
Limonun gıda kıymeti
100 gram limon için;
- Toplam yağ 0,3 g
- Doymuş Yağ 0 g
- Kolesterol 0 mg
- Sodyum 2 mg
- Potasyum 138 mg
- Karbonhidrat 9 g
- Rejim Lifi 2,8 g
- Şeker 2,5 g
- Protein 1,1 g
- C Vitamini 53 mg
- Kalsiyum 26 mg
- Demir 0,6 mg
- D Vitamini 0 IU
- B6 Vitamini 0,1 mg
- Kobalamin 0 µg
- Magnezyum 8 mg