Hepimiz hamilelik esnasında sigara içmenin fena bulunduğunu biliyor, sadece sigara içmenin bebek için riskleri tam olarak nedir? İşte hamilelik esnasında sigara içmenin bebeğe verdiği zararlar…
Sigara içmek sağlığa zararlıdır. Hamilelikten ilkin, hamilelikte ve hamilelikten sonrasında da zararlıdır. Anneye zarar verir, bebeğe zarar verir. Eylemsiz içicilik de fetüsün sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir, bu yüzden yanan bir sigara ile aynı ortamda kalmak da zararlıdır.
Sigaranın ihtiva ettiği zararı olan kimyasallar göbek bağları ve plasentadan geçerek gelişmekte olan bebeğe ulaşır. Bu durum bebeğin daha azca beslenmesine, oksijeni daha azca almasına, ona kuvvetli bir halde zarar verebilecek kanserojen maddeler iletilmesine ve gelişme esnasında tümörlere yatkın hale gelmesine niçin olur. Tüm bunlar, etken ve eylemsiz sigara içiciliğinde gerçekleşebilir.
Ani bebek ölümü sendromunu tetikleyebiliyor
Nikotin, kan damarlarının daralmasına niçin olarak bebeğin daha azca gıda ve daha azca oksijen almasına niçin olur. Alınan karbon monoksit, oksijen miktarını daha da sınırlandırır ve ek olarak sigaralar bir çok potansiyel olarak kanserojen olan yada alerjiye niçin olabilen 4 binden fazla madde ihtiva eder.
Hamilelik esnasında sigara içmek yenidoğanda ani ölüm riskini artırır. Doğumdan sonrasında sigara dumanına maruz kalan bebeklerde ani bebek ölümü sendromu riski de yüksektir.
Hamilelik esnasında sigara içmek, düşük ve erken doğum riskini de artırır. Riskteki artış, her gün içilen sigara sayısı ile doğru orantılıdır, sadece sigara içen hanımlarda, azca sigara tükettiğinde bile sigara içmeyenlere gore daha fazladır.
Astım riskini artırıyor
Hamilelik esnasında sigara içmek bebeği astım riskine sokar. Ek olarak buluğluk ve erişkinlik dönemlerinde solunum yolu enfeksiyonlarına duyarlılık da artar.
Ek olarak, bebeğin düşük doğum ağırlığı ile doğma riski daha yüksektir. Hamilelikte sigara içen bir kadının çocuğunun averajdan ortalama 1 santimetre daha kısa olabileceği bulunmuştur.
Ek olarak hanım sigara içiyorsa vajinal kanama ve plasenta sorunları riski artar.
Ruh sağlığını da etkiliyor
Hamilelik esnasında sigara içmek bebeğin ruh sağlığına da zarar verebilir.
Son zamanlarda meydana getirilen bazı araştırmalara gore, hamileyken sigara içen bayanların evlatları, davranış ve sosyalleşme sorunları geliştirme riskine daha çok maruz kalıyor.
Hamilelik şansı düşüyor
Hamile kalmadan ilkin, hamileliği düşünmeye yada planlamaya adım atar başlamaz sigaranın bırakılması gerekir.
Meydana getirilen araştırmalara gore, sigara içmek hamile kalma şansını yüzde 30 azaltır ve anası sigara içen hanımlarda hamile kalma şansı daha da azalır.
Sigara ile beraber solunan toksik maddelerin hormonal denetim, yumurtaların olgunlaşması ve endometrium üstünde negatif tesirleri vardır. Sigarayı bırakmak bebeğin ve annenin sağlığına büyük faydalar elde edecektir.
Sigarayı bırakmak için naturel çözümler
Sigarayı bırakmak için emin ve azimli olmanın yanı sıra bazı naturel ilaçlar kullanmak da yararlı olabilir.
Kendinizi nikotinden arındırın
Nikotin suda çözünür bir elementtir ve idrar ve ter ile atılır. Bu maddenin vücuttan atılımını hızlandırmak için kediotu ve alıç bazlı sakinleştirici nebat çayları, çarkıfelek ve ıhlamur ile beraber bolca su içebilirsiniz.
Sigaranın niçin olduğu ziyanı azaltın
Çinko, bakır, manganez, selenyum ve A, C ve E vitaminleri şeklinde gıda maddelerinin alımı, sigaranın niçin olduğu hasarı azaltmaya destek verir. Bir sigara vücutta ortalama 20/25 mg C vitamini tükettiğinden, sigara içenler için yüksek C vitamini alımı fazlaca önemlidir.
Sigara içme dürtüsünü ortadan kaldırın
Uçucu yağlar da fazlaca faydalıdır. Okaliptüs, lavanta ve kekik bir mendilin üstüne koyularak derin bir halde solunarak, sigara içme isteğini bastırmanıza destek olabilir. Sigarayı bırakmaya karar verirseniz en mühim şey, hakkaten istemeniz ve buna yüzde 100 inanmanızdır.
Doğru motivasyonu bulun
Sigara içenler bunu iyi bilirler, bilhassa doğru motivasyona haiz değilseniz, kısa süreler haricinde ansızın sigarayı bırakmak neredeyse imkansızdır. İnsanların hakkaten fizyolojik zorunluluktan değil, çoğu zaman alışkanlıktan sigara içtikleri bilinmektedir. Bundan dolayı, hangi durumlarda sigara içtiğinizi ve hakkaten isteyip istemediğimizi idrak etmek için bu alışkanlığın daha çok farkına varmaya adım atmak yararlı olabilir.
İçtiğiniz sigaraları sayarak azaltın
Gün içinde içtiğimiz sigaraları saymaya adım atmak da yararlıdır. Bu sayede en azından içilen sigara sayısını azaltmaya adım atmak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak bir döngüye girmek mümkündür.
Bırakmanın faydalarını bilin
Sigarayı bırakmanın ilk yararları birkaç saat içinde hissedilebilir. Daha derin nefes alma, daha çok koku ve tat algısı yararlarından yalnız birkaçıdır. Sigarayı bırakmanın uzun vadeli yararları fazlaca büyüktür.
– 5-8 senelik artan yaşam beklentisi,
– Kanser riski azalır,
– Kalp krizi ve nüzul riski azalır,
– Öksürük ve bronşit atakları azalır,
– Cinsel performans ve çocuk sahibi olma kabiliyeti gelişir,
– Cildin erken yaşlanması önlenir,
– Hanımlarda osteoporoz riski azalır ve doğurganlık yaşı artar.