Demir eksikliği, vücudun görevlerini yerine getirmek için kafi demire haiz olmadığı süre ortaya çıkar. Peki demir eksikliği bulunduğunu iyi mi anlarsınız? İşte en mühim 5 emaresi…
Demir eksikliği vücudun değişik bölgelerinde ortaya çıkabilir. Emareleri ise çoğu zaman cildinizde, saçınızda ve tırnaklarınızda görülür.
Mühim bir mineral olan Demir, vücudun gelişme ve gelişmesinde birçok işlevi vardır. Demir eksikliğinde, halsizlik, bitkinlik, göğüs ağrısı, soğuk eller ve dilde ağrı hissedilir.
Ek olarak demir eksikliği, hanımlarda erkeklerden daha çok görülür. Hanımefendilerin yüzde 50’si hamilelik döneminde demir eksikliği yaşar. Peki demir eksikliği bulunduğunu iyi mi anlarsınız? İşte emareleri…
1- Kuru ve yıpranmış saçlar
Bigün içinde bazı saç tellerinin dökülmesi normaldir, sadece fırçanızda yada yastığınızda fazla saç teli fark ederseniz, bu bir şeylerin yolunda gitmediğinin işareti olabilir. Kuru ve yıpranmış saçlar demir eksikliğinin habercisi olabilir. Vücudunuzda demir eksikliği olduğunda, kanınızdaki hemoglobin seviyesini düşürür ve saç hücrelerinin daha azca oksijen almasına niçin olarak saç büyümesini etkisinde bırakır. Cilt ve saç kafi oranda oksijen alamayınca kurur ve zayıflar.
2- Saç dökülmesi
Vücutta demir eksikliği olduğunda, tırnaklarınızın ve saçlarınızın büyümesini uyaran hücrelere oksijen taşınması zorlaşır. Bu da saçlarınızın incelmesine ve dökülmesine niçin olur. Şiddetli demir eksikliğinde saç dökülmesi artabilir ve saçlarınız ıslakken yada parlak bir yerde dururken saç derinizin açıldığını fark edebilirsiniz.
3- Yüzde solma
Kan, kırmızı rengini kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobinden alır. Doğrusu vücutta demir eksikliği olduğunda kanın daha azca kırmızı olmasını sağlar ve bu da cildin normalden daha solgun görünmesine yada sıcaklığını kaybetmesine niçin olur.
4- Göz kapaklarının içinin solması
Normalde alt göz kapaklarının içini çekerseniz parlak kırmızı renktedir. Sadece demir eksikliği çekiyorsanız alt göz kapaklarının iç kısmının solgunlaşmasına niçin olur. Çoğu zaman orta yada şiddetli demir eksikliği vakalarında görülür.
5- Kırılgan ve kuvvetsiz tırnaklar
Kırılgan ve kuvvetsiz tırnakla, demir eksikliğinin nispeten daha azca görülen bir emaresidir. Çoğu zaman kolayca çatlayan ve parçalanan kırılgan tırnaklar olarak adım atar. Daha sonraki aşamalarda, demir eksikliği uzun süre tedavi edilmeden devam ettiğinde, ortada bir çukur oluşturan ve kenarları yukarı kalkarak yuvarlak kaşık şeklindeki bir görünüm veren bir eğri oluştururlar. Bununla beraber, ender görülen bir semptomdur ve yalnızca ciddi demir eksikliği vakalarında görülür.