A vitamini cilt bakımına olan faydalarıyla bilinir. Yaşlanmayı önler, yeni hücre oluşumunu destek sunar, kolajen üretimine destek sunar… Cildin yenilenmesini elde eden A vitaminin peeling tesiri de vardır. Mevcut kolajen ve esnek azalmasını önler, daha genç bir görünüşe destek olur. A vitamini sivilce, akne ve öteki cilt sorunlarının oluşmasını önler.
A VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Cilde faydalarıyla ön plana çıkan A vitaminini gıdalardan de alabilirsiniz. Mühim olan A vitamini zengini besinlerin hangisi bulunduğunu bilmek. Hayvansal yada bitkisel gıdalardan A vitamini desteği alabilirsiniz. Bilhassa turuncu ya da sarı renkli sebzeler A vitamini yönünden zengindir.
A VİTAMİNİ KAYNAĞI BESİNLER
- Yeşil ve kırmızıbiber, havuç, domates şeklinde renkli sebzeler,
- Ispanak ve brokoli şeklinde yeşil yapraklı sebzeler,
- Kavun ve mango şeklinde meyveler,
- Balık yağları,
- Süt ve peynir,
- Karaciğer,
- Yumurta,
- Vitaminlerle zenginleşen her türlü gıda.
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
rn
","author":{"@type":"Person","name":"editor","url":"https://www.habergonder.com/author/editor/"},"articleSection":["Siyaset"],"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.habergonder.com/wp-content/uploads/2022/09/15344650-700x400.jpg","width":700,"height":400},"publisher":{"@type":"Organization","name":"","url":"https://www.habergonder.com","logo":{"@type":"ImageObject","url":""},"sameAs":["https://www.facebook.com/jegtheme/","https://twitter.com/jegtheme","#","#"]}}