Yemeye doğamadığımız bir besindir çekirdek…
Tv izlerken, söyleşi ederken ya da stresli anlarımızda… Çekirdeğin kullanım alanları kişiye ve kişinin gereksinimlerine nazaran değişiyor.
Hepimiz sevilmiş olduğu ve yemeye doğamadığı çekirdek bazı durumlarda alerjiye sebep olabilir.
Aşırı yiyecek cilt üstünde sivilce oluşumuna niçin olur. Bundan dolayı dengeli tüketmek gerekiyor.
Bilhassa cildi sivilceye yatkın olanların, çekirdek kullanımına bir fazlaca dikkat etmesi gerekiyor.
Sadece bunlar haricinde, çekirdek kabuklarının ciddi yararları olduğu ortaya çıktı.
Çöpe attığımız bu kabukları bundan sonrasında depolamamız gerekiyor.
Çekirdek kabukları ne işe yarar?
Çekirdek kabuklarını atmak yerine saksı
bitkilerinizin fazlaca daha sıhhatli yetişebilmesi için kullanın.
Dövülmüş
çekirdek kabukları saksıların içinde karıştırdığınız süre, büyümeleri daha acele ve sıhhatli gerçekleşiyor.
Çekirdek kabuklarını su içinde kaynatıp, devamında da kaynattığınız suyu saçlarınıza sürdüğünüzde ise daha canlı bir görüntü elde edebilirsiniz.
Öteki yararlarından bazılarına değinirsek;
Vücuttaki şişkinliği alır ve ciltte oluşan kızarıklıklara iyi gelir.
Vücutta hasar gören hücrelerin tedavi
edilmelerine katkı sağlar.
Kan şekeri seviyesini düzenleme özelliğine haizdir.
Protein sentezine destek olur ve hücreleri özgür radikallerden koruma görevini üstlenir.
Tiroit bezlerinin daha tertipli şekilde çalışmalarını sağlar.
Kaslarda ağrı ve zayıflamaya karşı en etkili organik
gıdalardan birisidir.
Çekirdeğin gıda kıymeti
Kalori(kcal): 584
Toplam Yağ: 51 gr
Doymuş Yağ: 4,5 gr
Çoklu Doymamış Yağ: 23 gr
Tekli Doymamış Yağ: 19 gr
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 9 mg
Potasyum: 645 mg
Karbonhidrat: 20 gr
Rejim Lifi: 9 gr
Şeker: 2,6 gr
Protein: 21 gr
A Vitamini: 50 IU
Kalsiyum: 78 mg
D Vitamini: 0 IU
Kobalamin: 0 µg
C Vitamini: 1,4 mg
Demir: 5,3 mg
B6 Vitamini: 1,3 mg
Magnezyum: 325 mg