Çoğu zaman aşırı terleme ile bağlantılı olan fena ayak kokusu, diyabetten cıva zehirlenmesine kadar birçok değişik nedenden kaynaklanabiliyor. İşte ayak kokusunun yaygın sebepleri ve naturel çözümler.
Mantarların varlığı; aşırı terleme, uygun olmayan ayakkabı kullanımı, stres, hormonal bozukluklar ve hatta fena beslenme fena ayak kokusuna niçin olabilir, sadece ayak kokusu kaçınılmaz değildir.
Ayaklar terleyebilir ve hoş olmayan bir kokuya niçin olabilir. Bu oldukca naturel bir olgudur. Ayaklar vücudun en oldukca terleyen bölgeleri içinde yer almış olduğu için terlemenin çorap ve ayakkabıların içinde kalması normaldir. Terin kendisi o denli fena kokmaz. Sadece, çoraplarda ve ayakkabılarda ter kaldığında, mantar ve bakterilerin çoğalmasına uygun sıcak ve nemli bir ortam sağlar. Ayaklarda hoş olmayan kokuya yol açan bu ter, mantar, bakteri birleşimidir.
Fena ayak kokusunun 10 sebebi
Fena kokan ayaklar ciddi bir şeyi göstermeyebilir, sadece kokuyu etkili bir halde tedavi etmek için probleminin kaynağını bulmak gerekir.
İşte ayakların fena kokmasına yol açan en yaygın durumlar.
Aşırı terleme
Ayak kokusunun en yaygın sebeplerinden biri hiperhidroz, şu demek oluyor ki aşırı terlemedir. Ayaklar terlediğinde, bakteri ve mantarlar büyüyebilir ve hoş olmayan kokulara niçin olabilir. Bilhassa yazları bu durum daha da kötüleşir.
Fena hijyen
Ayaklarınızı yıkamıyorsanız, sık duş almıyorsanız yada terle ıslanmış çoraplarınızı derhal değişmiyorsanız fena ayak kokusu yaşayabilirsiniz. Fena hijyen alışkanlıklarını değiştirerek bu durumu tersine çevirebilirsiniz. Ayaklarınızı daha sık yıkamak problemi çözmeye destek olacaktır.
Sporcu ayağı
Sporcu ayağı, çoğu zaman spor salonu soyunma odaları ile ilişkili bir mantar enfeksiyonudur. Enfeksiyona yol açan mantar olan trikofiton, zeminlerde ve giysilerde bulunur. Bilhassa duşlar ve halka açık yüzme havuzları benzer biçimde sıcak ve nemli ortamlarda yaşar. Bu mantar ayağın üst tabakasını etkisinde bırakır ve hoş olmayan bir kokuya niçin olabilir.
Aşırı kahve tüketimi
Aşırı kahve tüketimi oldukca fazla terlemeye niçin olabilir. Bu terleme ayaklarda da kendisini gösterir. Yalnız tüketiminizi azaltmak problemi çözmeye destek olacaktır.
Menopoz
Hormonal değişimler sebebiyle perimenopoz (menopoza geçiş) ve menopoza çoğu zaman aşırı terleme birlikte rol alır. Ve ayak bölgesinde sık sık terlemeniz oldukça doğaldır. Ayak hijyenini korumak fena kokuyu uzak tutabilir.
Cıva zehirlenmesi
Ayak kokusunun oldukca yaygın bir sebebi olmasa da baş dönmesi ve çift görme benzer biçimde emareler ayak kokusuna eşlik ediyorsa cıva zehirlenmesi riski yüksektir. Oldukca fazla deniz ürünü tüketmek, cıva zehirlenmesinin en yaygın sebeplerinden biridir.
Stres
Stres oldukca fazla terlemenize niçin oluyorsa, fena ayak kokusu yaşayabilirsiniz. Stres ve anksiyetenin her ikisi de terlemeye niçin olabilir, bu da ayaklara yayılabilir ve fena bir kokuya niçin olabilir.
Diyabet
Diyabetin bazı komplikasyonları fena bir ayak kokusuna yol açabilir. Kronik yüksek şeker seviyeleri zaman içinde ayaklardaki sinirlere zarar verebilir ve bir his yitirilmesine niçin olarak çeşitli kesikler ve yaralanmaları hissetmenize engel olabilir. Bu ciddi bir sorundur, bundan dolayı bu yaraların orada bulunduğunu bilmiyorsanız, onları tedavi edemezsiniz ve tedavi edilmemiş yaralar hızla enfekte olabilir. Bu yaralar ayakların fena kokmasına yol açabilir.
Hipertiroidi
Terleyen ve fena kokan ayaklar hipertiroidizmin bir işareti olabilir. Hipertiroidizm, aşırı etken tiroid anlamına gelir. Hijyen alışkanlıklarınızı değiştirmenize karşın fena ayak kokunuz devam ediyorsa, altta yatan tiroid problemleri benzer biçimde problemler için bir uzmana başvurun.
Bakteri birikimi
Aşırı terleme ve fena hijyen, fena bir ayak kokusuna yol açabilecek bakteri birikimine niçin olabilir.
Ayak kokusuna karşı naturel çözümler
Aşırı terleme ve ayak kokusunu önlemenin en iyi yolu iyi hijyen alışkanlıklarıdır. Ayaklarınızı tertipli olarak, gerektiğinde günde bir yada iki kez sudan geçirin. Ayaklarınızı duşta süratli bir halde yıkamak yerine ılık suda yıkamayı alışkanlık haline getirin. Antibakteriyel bir sabun yada hafifçe bir temizleyici kullanın.
Ayaklarınızı yumuşak bir havluyla iyice kurutun, ayak parmakları arasındaki bölgelere bilhassa dikkat edin. Devamlı temiz çoraplar giyinin ve günde minimum bir yada iki kez değiştirin. Ayaklarınızın nefes almasını sağlamak için pamuk benzer biçimde naturel çorapları tercih edin. Mikropları yok etmek için çorapları yüksek sıcaklıklarda sudan geçirin. Çoraplar ıslanırsa, derhal değiştirin.
Ayağınıza uyan ve oldukca sıkı olmayan ayakkabılar seçin. Ayakkabıları oldukca hasar gördüklerinde yada rutubet emareleri gösterdiklerinde değiştirin. Ayakkabılarınız nemli yada ıslaksa, kullanımlar içinde kurumasını bekleyin. Bu, koku sorununu hafifletebilir.
Epsom tuz banyosu nemi gidermeye ve ter bezlerini kapatmaya destek olabilir. Yarım bardak Epsom tuzunu büyük bir tepside sıcak suyla karıştırın ve ayaklarınızı 10 ila 20 dakika beklemeye alın.
Tere eğilimli bölgelere ince bir seyreltilmiş çay ağacı yağı da uygulamayabilirsiniz. Çay ağacı yağı, kullanımdan sonraki birkaç gün içinde size istenen neticeleri verebilir.
Karbonat pH üstünde bir etkiye haizdir, terin asitliğini ve mantar ve bakterilerin çoğalmasını azaltır. Su ile seyrelterek ve bu karışımla ayakları ıslatılarak, saç kurutma makinesi ile ovmadan, kurutularak kullanabilirsiniz. Ayakkabıların içine de 2 çay kaşığı kadar karbonat dökebilirsiniz.
Beyaz sirkenin terlemeyi önleyici tesiri vardır. Bir kapta sıcak su içinde iki bardak beyaz sirke ile ayak banyosu yapabilirsiniz. Ayaklarınızı 15 dakika beklemeye alın, arkasından kurumaya bırakın.
