AA & Ensonhaber
Yurt genelinde sıcak hava dalgası tesirini sürdürmeye devam ediyor.
Sıhhat Bakanlığı’ndan risk grubunda olanların aşırı sıcaklarda dikkat etmesi gerekenlere ilişkin izahat geldi.
Paylaşılan yazılı açıklamada dış ortam sıcaklığının vücut sıcaklığından yüksek olduğu durumlarda vücudun terleme yöntemiyle vücut ısısını dengede tutmaya çalmış olduğu sadece aşırı sıcaklarda vücut ısısının yalnız terleyerek dengede tutulamadığı aktarıldı.
Bulunulan ortamdaki yüksek rutubet oranının, esinti olmaması yada dar giysiler giyilmesi sebebiyle azalan hava akımının, kullanılan bazı ilaçlar benzer biçimde faktörlerin, terin buharlaşmasını engellediği anlatılan açıklamada bu durumda vücudun ısı kaybedemediği, ısının yaşamı tehdit edecek şekilde yükselebildiği yer verildi.
GÜNÜN EN SICAK SAATLERİNDE DIŞARI ÇIKILMAMALI
Aşırı sıcaklardan en oldukca açık alanda çalışanlar, 4 yaşından minik çocuklar, 65 ve üstündekiler, bakıma ihtiyacı olanlar, aşırı şişman kişiler, gebeler, devamlı ilaç kullananlar (bilhassa gerilim düşürücü ilaç, idrar söktürücü ilaç, depresyon ilacı ve uyku ilacı) ve kronik hastalığı olanların (psikiyatrik bozukluklar, depresyon, diyabet, kronik akciğer hastalıkları, kalp damar hastalıkları, beyin damar hastalıkları) etkilendiği kaydedildi.
Kronik hastalığı bulunanların hava durumuyla ilgili resmi ikazları takip etmesi, güneş ışınlarının dik geldiği günün en sıcak saatlerinde açık havada bulunmaktan kaçınmaları önerildi.
Aşırı sıcak havalarda mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, hafifçe, rahat, açık renkli giysilerin tercih edilmesi, dışarı çıkılması halinde geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka takılması, şemsiye ve güneş gözlüğü benzer biçimde güneşten sakınan ekipmanların kullanılması gerektiği de açıklandı.
TUZLU GIDALARDAN KAÇINILMALI
Hava alabilen rahat ayakkabıların tercih edilmesi, terlemeyle artan sıvı ve mineral kaybını dengelemek için su içilmesi, dengeli beslenilmesi, vücutta daha çok sıvı yitirilmesine neden olan kafeinli, alkollü, fazla şekerli içeceklerin içilmemesi önerilerinde de bulunulan açıklamada hasta yakınlarının da bilhassa 65 yaş üstü kişilerle, yalnız yaşayanlarla ve kronik hastalığı olan kişilerle tertipli olarak kontakt kurması ve sıhhat durumlarına ilişkin informasyon edinmeleri istendi.
Yüksek sıcaklığın terleme ve aşırı sıvı kaybı sebebiyle böbrekler üstüne ilave yük getirdiğine de dikkat çekilen açıklamada böbrek hastalığı olanların günlük su tüketimini hekimleri tarafınca belirlenen miktarlara nazaran ayarlaması, yüksek oranda tuz içeren gıdalardan uzak durulması da önerildi.
