Armut en leziz haliyle güz aylarında tezgahlarda yerini alır. Neredeyse senenin her ayı armut bulmakta sorun çekmezsiniz. Armut, vitamin ve mineral dolu meyvelerin başlangıcında yer ediniyor. Armutla ilgili meydana getirilen en büyük hata ise kabuğunu soyarak yiyecek oluyor. Armuttan maksimum yarar sağlamak için kabuğu ile beraber tüketmelisiniz.
ARMUTUN FAYDALARI
Armut, neredeyse senenin her ayı tezgahlarda yer alır. Armudun en leziz hali ise sonbaharda olur. Armut, muhteşem bir lif deposudur, sindirim sisteminin muntazam çalışmasına destek sağlar. Kan şekeri ve kolesterolün dengede kalması için çalışır. Armut, diyabet yada ateroskleroz benzer biçimde hastalıkların önlenmesine destek olurlar.
KİLO VERMEK İSTEYENLERİN FAVORİSİ ARMUT
Armut, kilo vermek isteyenler için muhteşem bir besindir. Düşük kalorisi, varlıklı içinde ne olduğu yardımıyla uzun süre tokluk sağlar.
ARMUT DOĞAL MÜSHİL GİBİ ÇALIŞIR
Armut, organik müshil ilacı tesiri yaratır. Kabızlık, kolik ve spazm benzer biçimde durumlarda vücudu rahatlatır. Sindirim sistemi problemi yaşayanlar için armut bire birdir. Meydana getirilen araştırmalara bakılırsa, armudu kabuğuyla yenilmesi durumunda 15 dakika benzer biçimde kısa bir sürede kabızlık problemi ortadan kalkar.
ARMUTTA HANGİ VİTAMİNLER VAR?
Lif ve mineral deposu olan armut, potasyum ve C vitamini zenginidir. Kuvvetli bir antioksidandır. Kardiyovasküler sistem için lüzumlu olan K vitamini, B vitaminleri, fosfor, kalsiyum ve magnezyumda da bulunur. Kısacası armut, sıhhat için mühim olan iyi bir vitamin ve mineral deposu olacaktır. Sadece, onu iyi mi yediğinize dikkat etmelisiniz: soyma hatası yapmış olursanız, kıymetli gıdaları boşa harcamış olmuş olursunuz.
ARMUDU KABUĞUNU SOYMADAN YEMELİSİNİZ
Elma benzer biçimde armut da tüketilirken genel anlamda kabuğu soyularak yeniliyor. Aslen bu büyük bir hata. Armutlar ve sıhhat üstündeki tesirleri üstüne meydana getirilen çalışmaların son olarak dizgesel incelemesinden çıkan şey budur.
ARMUT KABUĞUNDAKİ FAYDALAR
İlk olarak, uzmanlar armutları soymanın C vitamini ve fenolik bileşiklerin içinde ne olduğunun ortalama %25’ini ortadan kaldırdığını hesapladılar. Böylece, özgür radikalleri nötralize etmek ve hücreleri yaşlanmaya karşı korumak için yararlı olan antioksidan özelliklere haiz maddeleri kaybederiz. İkincisi, kısa sürede meydana getirilen bir araştırma, armut kabuğunun ursolik asit açısından varlıklı bulunduğunu gösterdi. İkincisi, potansiyel anti-inflamatuar özellikleri sebebiyle araştırmacıların dikkatini çekmiştir.
Son olarak kabuğun iyi bir lif deposu bulunduğunu ihmal etmeyin. Bir tek bir büyük, soyulmuş armut, günlük lif ihtiyacınızın ortalama beşte birini karşılayacaktır. Kabuğu da yersek, alım artar! (Karar)
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
rn
","author":{"@type":"Person","name":"editor","url":"https://www.habergonder.com/author/editor/"},"articleSection":["Siyaset"],"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.habergonder.com/wp-content/uploads/2022/11/15814507-700x400.jpg","width":700,"height":400},"publisher":{"@type":"Organization","name":"","url":"https://www.habergonder.com","logo":{"@type":"ImageObject","url":""},"sameAs":["https://www.facebook.com/jegtheme/","https://twitter.com/jegtheme","#","#"]}}